まずは硬くなっている腰や骨盤周りの筋肉を入念にストレッチして緩めていきます。この筋肉が硬くなっている状態では理想のヒップアップは実現できませんので、カラダの状態に合わせてストレッチを行います。

腰や骨盤周りの筋肉がほぐれたら骨格調整を行います。骨格調整もストレッチ同様に腰と骨盤周りの調整を行います。少し専門的にな話になりますが、腰の関節面は前後に良く動き、骨盤(仙腸関節)はうなずくように前後に動いたり、左右に回旋したりと様々な動きをしています。これらの動きを最大限まで出して、関節面の位置を調整していきます。

ここまで整ったら後は、筋膜を引き上げるだけです。主に骨盤周りの筋膜を調整します。太ももの外張りが強い方は太ももの外側も調整していきます。股関節の動きを最大限活用して筋膜調整完了です。

これまでの過程を受けるだけでその日からヒップアップを体感することができます。回数を重ねるごとにより位置が変わりますので下半身コンプレックスを本気で解消されたい方は是非、アクシアへお越しください。